ストレスマネジメント授業

3年生の授業4回目
伝えてきたことを、丁寧に伝えました。
自分軸を整えるために、体をゆるめ、
暖かさでほぐす。
自分の状態を知る(自己理解)
ペアで行うことで、
他人との関わりの大切さを知る。

宣言し、目標を設定した時の
体の変化を体感する事で
さらに納得して日常に活かして
いきたいと感想が多かったです。

はじめてのアロマでセルフケアでは、
香りの効果を学び嗅ぐことで、
気分の切り替えができました。
次の未来質問ワークがスムーズに
出来ました。

過去未来現在と今から出来ることを
設定してもらいました。
楽しむために自ら動くことが大事です。
沖水祭を楽しむ声が上がり、
やりたいことが明確になったみたいです。
皆さんの声をまとめて、
まずは先生にお願いしますですね
良かった。良かった。楽しみ。

私が最後に必ず伝えること。
マイナス感情も大事です。フタをしないで認めてあげてください。
ただ、オッケーを出すだけでいいです。
自分に問いかけることをしてください。
マイナスの言葉を言った後に、プラスの言葉で終わる。

※休み時間に、
　生徒が感情にオッケーを出した瞬間に、
　体が整い目線が変わり痛みが取れました。