あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

手のひらをこすりあわせる

ハ～と暖かいいきを吹きかける

優しく赤ちゃんに触れるように体に手をのせる

毎月1日・１５日やっているけど、うとーとーしているみたいなら

私はしあわせと言葉にしてこする

フワーと手をそっと置くことで、体の力を抜く事ができる。

何気なく生活の中でとっている行動に力が入る。

意識して、手を暖める事で力が抜ける。

パーキンソ病で体の動きが思うように動かない、ボディートーク教室に通い日常生活が楽になったＡさん

足元がふわふわしてバランスが悪いので、どうしたらいいかと宿題をもらう。

Ａさん体チェック

下半身がすごく硬くなっていました。

揺らしながら緩める事をしましたが、どうしても力が入ってしまう。

それで、暖め作戦

暖めて、歩いてもらいました。すごい先よりも歩きやすい。

良かったね　

私はしあわせで手をあわせてね

ドーパミンの働きがよくなりますよ

しばらくすると、ほかほかしてきて眠くなってきました

緊張がとれ、体もリラックス。

不安も解消。

いつもの笑顔に戻りました。

もう、大丈夫・バッチリ