あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

一人ほぐしや二人ほぐしなどをやった。一人よりも二人ほぐしのほうがとても気持ちが良くて眠たくなりました。
　　また、二人ほぐしをやりたいです。

一人ほぐしや二人ほぐしをやると、とても気持ちよくて眠りたくなった。また、これをやると体がほぐれて寝つきがよくなることや
　　リラックスできることを初めてしりました。

気持ちよかったです。こういうのは、いっぱいやりたいです。

今日は二人で体ほぐしをして友達の固いところもわかって自分の固いところもわかった。

今日は、とても楽しかった。

一人ほぐしは、肩をゆらした。二人ほぐしは、気持ちよかった。

一人で体（背骨）をほぐすことができるので、今日から、毎日寝る前には体ほぐして、１０時～２時の間には寝るようにしたいです
　足のマッサージが気持ちかったので親とかにも教えてあげたいです。
身長が伸びるようにがんばります。

一人で体ほぐしをした。声をだしながらゆらした。
　でも二人のほうが気持ちよかった。眠りそうになった。あおむけになって、やってもらうのがとても気持ちよかった。

今日体ほぐしをして、自分のかたい所が見つかったんで
　身長を伸ばすために体ほぐしをしていきたいです。体を怪我しないためにも睡眠をしっかりとりたいと思う。

ストレッチが気持ちよかった。

お尻ほぐしをした。

一人ほぐし二人ほぐし、今日習った事は、家でもやりたいと思いました。

足しをゆらすやつがとても気持ちよかった。途中でねむた　くなった。

今日一人ほぐしをして、とても気持ちよかったです。
　１０～２時の間になると、体長が伸びやすいってことがわかってよかったです。実践しようと思います。

足首をほぐしたら、細くなる事が知った。寝不足ななっ　たら背中からおしりがかたくなる事を知った。

１５分間の二人でやる体ほぐしは、本当に気持ちが良くて、眠りそうだった。また、家でもやりたい。

いろいろな動きをやって楽しかった。

１５分間きもちくて、眠りそうでした。背骨や足がゆれてほぐれたような気がしました。今日はたくさん勉強になりました。また次も今日みたいに、気持ちく体ほぐしがしたいです。

１０時～２時までが夜寝ていて背が伸びやすいこともわかってとてもよかったです。今度からこの時間に寝たいと思います。今日の体ほぐしはとてもおもしろかったです。

今日は、手のけがが少しよくなったと思います。

足首ほぐした。楽しかったです。