あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

今日の軸を整える問い 1461
10/21(月)

自分の舌を見たことが
ありますか？
鏡で舌を見てみましょう

舌の縁がギザギザに
なってたり
ボコボコになってたり
してませんか？
舌が白くなっていたら
体が冷えています。

そういう舌の時
胃腸はすっかり
疲れてしまってます

原因は
食べすぎ
早食い
深夜食
甘いもの
冷たいもの
などなどいろいろ
あります。

他には

座りすぎ
考えすぎ
湿気がすごい
などもあります

舌は
見えない消化管を
表す鏡です
だから
舌を見たら胃腸の
状態がわかるんです

冬の養生
気の変化は2か月前から
始まったいる
生き物は・・・
消化管が本体！
冬は「腎の気」の季節

今日の答え
舌の白い部分が
なくなり冷えが無く
なりました

今日の軸を整える問い 1462
10/22(火)

どんな言葉を
自分に欠けていますか？

5歳の孫リレーで
トップを走っていて
転んでしまいました

終わっての言葉
一生懸命頑張って
走って転んだけど
ゴールまでに2人抜いたよ

ショックで泣くかなと思ったら
私ではなくお友達の
お母さんに伝えてました
それも意味があるのだなぁ

終了後
楽しかったけど、疲れた
その言葉
疲れたけど、楽しかったに
変えようね

自分にかけてあげる言葉
私は最高
私は大丈夫
根拠は無いけど
使うと安心できる言葉

今日の軸を整える問い 1463
10/23(水)

今、どんな
マイナス感情を
感じていますか？

幸せになりたい
今は幸せじゃない

大丈夫
でも無理かも

マイナス感情に
気づいてオッケー
を出していく

私は幸せに
なりつつある
進んでいる

今日の答え
大丈夫
なりつつある
進んでいる

今日の軸を整える問い 1464
10/24(木)

人生の最終章
誰と一緒にいたいですか？

今幸せです。
今幸せだから
ふっと思い出す問い

友より
「夫と2人きりの生活に
早くなりたい」

みんな違っていいんだよ

人生いろいろ

一度なくしてわかる
胸のときめきよ

今輝くのよ。私たち
今飛び立つのよ。私たち
笑い話に希望がいっぱい
希望の中に、若さがいっぱい

思わず思い出した
人生、いろいろの歌

今日の答え
今は、出会った皆さんと
一緒にいたいです♪

今日の軸を整える問い 1465
10/25(金)

体に意識を
向けてあげていますか？

立ち方
腰がまっすぐに立っているか
足の裏がしっかりついているか

座り方
背骨がまっすぐになっているか
前かがみになりすぎていないか

歩き方
太ももがちゃんと上がっているか？
着地の指はどの指か

意識をすると体が喜ぶ
ちゃんと整えてあげるから
体が気持ち良いを体感する

今日の答え
座ることが多いので
座り方を意識しています。

今日の軸を整える問い 1466
10/26(土)

今日は、体の内側
内臓に意識を
向けてみませんか？

肝臓・心臓・胃
肺・腎臓

昨日は
体に意識を
向けていますかの問い

忘れてましたの返事
立ち振る舞いの問いでした

ちょっと違和感を
感じたら
気づいてあげられなくて
ごめんなさい
いつもありがとうと
声をかけてあげてください

楽になった人が
多いです。

今日の答え
胃の違和感
食べ過ぎてごめんね
よく噛んで食べます

今日の軸を整える問い 1467
10/27(日)

人生80年と考えて
あと何年ありますか？

半分は、睡眠時間
半分はプライベート時間
と教えてもらって
思わずびっくりでした

64歳→ 16年
行動できるのは、8年

悩んでる暇はありません
ちょっと悩み出した時
動くことをしました
シンプルに
野菜を買いに行きました

特別でなくてもいい
動くことで
次に進める

今日の答え
産業祭りに行く