あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

7月4日　場所　教室
嘉手納高校　2年生　19名

1回目授業　感想
ストレスマネジメント
心と体のつながり。

心は体につながっているのがわかりました
緩めるだけで変わるとわかった。

授業でストレスや凝ってる場所が腕だけでもわかるなんて、体は凄いと感じました
ストレス緩和や肩こりを直していきたいと思いました。

自分の体でストレスのたまりなどを知ることができて良かったなと思いました
自分の中で理解をするそのことが大事だと思いました。

体に触れて、自分に溜まっているストレスがわかるのは凄いと思いました
アドバイスも聞いて、これからどういうふうに進路を歩んでいこうかイメージができた。

体を見てもらって、今自分がどういう状況なのかを知って、今後どういうふうに過ごしていけばいいかが分かりました。ストレス発散を大事だと知りました。

授業で、個人で診てもらったときに「机を片付けると宣言して物事をやると良い」と言われて、今日家に帰って机を片付けノートにやることを書き出してみようと思いました。あと今日習ったこと日常生活でも使えるやつは積極的に行おうと思いました。

ストレスマネジメントの話を聞いて、ストレッチをした後、体が柔らかくなったり、体を触って腰が悪いとか先生が当てて凄いと思いました。あと呼吸をしっかりすることで身長に変化があるとわかったのでがんばります。

ストレスマネジメントとか嘘だろうと思っていたけど、自分がモデルになってみると、本当に目に見えて変化を感じました。すごいと思いました。

手首のところが固い原因とかもわかったし、体の中心部分が痛いところもあり、たくさん痛いところや悪い場所の位置も理解したので、毎日意識してマッサージをしたりほぐしたりして少しでも良くなるように努力しようと思いました。

少しの意識で体もすぐに変わることがわかったのでお腹に意識を向けてみたり、お辞儀を丁寧にすることを心がけていきたいです。
個人的に見てもらったときに、息をしっかり吐いて、お腹を鍛えることが大事と聞いたので、それも意識していきたいです。
他。

授業を行なって
自分の事を体を通して知ることで腑に落とせて
大きくうなずく生徒。
今、やりたいこと　やりたくないこと
それもよく分からない？答えが返ってくる。
何していいかがわからないことを知ることも
大切です。
今すぐできそうなこと楽しみたいことなんですか？
それを行動に起こす動くことで1歩踏み出せることができるようになります。
決して難しいことではなく、すぐできることから始めよう。

やるべきことが見えて来ると未来が設定できる
日常の動きに変化することに気づきます。
習慣になる練習をする。
社会人だと会社の売り上げアップにつながりますね。生徒は一度しかない学校生活を楽しめる

授業内容
ハッピーシェア
終わったときの得たい成果
触れ方　擦り方
暖かさを感じる(気持ちよさを体験)
腕ほぐし
担任の先生とメンバーにプチワーク
私は1人ずつ個別で対応。