あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

今日の軸を整える問い　1538
1月6(月)

あなたの思考は何が強い
刷り込みタイプ？
思い込みタイプ？

「思い込み」とは、

自分がそうだとばかり信じきり
他者の行動や言葉、出来事、現象、自分自身などあらゆる物事を自分の物差しで捉え、そこから視点を動かすのが難しく、他者の意見を受け入れない傾向があります。

「刷り込み」とは、

意識に深く刻み付けて思い込ませる。
動物の生活史のある時期に、特定の物事がごく短時間で覚え込まれ、それが長時間持続する学習現象の一種。 刻印
環境によってそうだとばかり信じこまされ、
それ以外にはないと固く心に決めていること

良い悪いではなく
自分の思考クセを確認して
そうなんだとをだすだけ

今日の答え
過去は刷り込みが多かったかも
今は思い込みに出せているので
自分の思考を冷静に受け止めている事を
楽しめている

今日の軸を整える問い　1539
1月7(火)

今日は、自分の体の声を
聞いてあげる日です
内臓(胃、腸)の
調子はいかがですか？

本土では、七日節句(人の節句)
七草粥の日
胃と腸を整えることは
大開運とも言われている
体調運　健康運アップの日です。

沖縄では、菜雑炊をお供えする日
沖縄は今日はムーチーの日にあたりました。
ムーチービーサー寒いです。

旧暦12月8日（新暦1月～2月上旬）の頃は、
沖縄が一年で最も寒くなる時期です。
この頃の寒さのことを沖縄の言葉で
「ムーチービーサ（鬼餅寒）」と呼んでいます。
明日から冷え込んできます。

今日の答え
お正月は食べ過ぎました
昨日から粗食に変えています。

今日の軸を整える問い　1540
1月8日(水)

小さな事でもいいので
10分だけ
１つ「習慣」を続けるなら
何をはじめますか？

今の自分は過去の習慣の積み重ね
で作られている
習慣とは
自分でやると決めたことを
コツコツ続けること

どんな習慣を身につけるかで
人生が決まると言われている

早起き　体によい食事
運動　読書　睡眠
貯金　勉強　

今日の答え
毎日10分読書

今日の軸を整える問い　1541
1月9(木)

あなたにとって
生きがいとは？

100歳の方100名の皆さんは
それぞれの生きがいを持っている。

年齢層によっても違う
「生きがい」

生きる喜びや満足感
心の安らぎや、気晴らし
生活の活力や張り合い

今日の答え
大切な人が喜んでくれること
家族、友人、関わった人

今日の軸を整える問い　1542
1月10日(金)

あなたはどんな思考に
振り回されていますか。
未来　過去　人間関係

未来は
言葉で出来ている
過去は
生ごみ
人間関係、自分を知る
あなたが反応する感情
怒り　喜び　悩み
憂い　恐れ

今日の答え
振り回されず
内側の声と会話ができています。

今日の軸を整える問い　1543
1月11(土)

呼吸を意識していますか？

あなたの息は
浅いですか？深いですか？

鼻から吸って
鼻から吐く方法

鼻から吸って
口から吐く方法

息をどれくらい吐き
続けられますか？
30秒、1分、2分

苦しくなるまで
少しずつ伸ばして
吐いてみましょう
呼吸を意識するために
おススメです♪

呼吸の問いをして
3ヶ月経ちました
どれぐらい？
息を吐けるようになりましたか？

思考をクリアにする
呼吸法です。

今日の答え
60秒から80秒に
なりました。

今日の軸を整える問い　1544
1月12(日)

感覚で選んで
うまくいった事は
どんなことが
ありましたか？

小さい子に
なぜこれを選んだの？
と聞いたことがあります。
答えは好きだから、
それ以上、無いですよね

言葉では
説明できないことです。
大人は頭で考えて
選んでしまいます。

気持ちや感覚を
大事に使いましょう

今日の答え
合同で事務所を借りていた時
心の声に従いました。