あしとみのりこ オフィシャルブログ 【しあわせ工房】

今日の軸を整える問い 1559
1/27(月)

考えても解決しないこと
ありますか？

解決できない
問題はストレス

変えられない状況を
変えようとすることが
ストレスになる

考えても、
しょうがない事は
考えてもしょうがない

悩んでも
しょうがない事は
悩んでもしょうがない

過去と他人は変えられない
今ここから始まる事
未来と自分は変えられる
「なんとかなる」

今日の答え
なんとかなると思う

今日の軸を整える問い 1560
1/28(火)

過去にどんな感情が
ありましたか？

悩むと身体を
固め痛くなります。

怖かった感情
仙骨がぎゅっとつまる
足の指先もグッと
縮んだりする
全身も固める

しっかり、もの
感情を味わってください。
辛かった　怖かった
悲しかった　苦しかった他

感情を無視しないでください。
わかってあげてください。
ただそれだけです。
気づいてあげられなくて
ごめんなさいと
体に伝えてあげてください。

今日の答え
痛みを感じたら
体をさすりながら
ごめんなさいと体に伝えます。

今日の軸を整える問い 1561
1/29(水)

どんな習慣を
身に付けたいですか？

「習慣」を身につけることで
人生が決まると言われています。

過去の積み重ねで
今の自分がいる

過去は言葉や言動で
出来ている。

毎日を丁寧に生きる。
2025年のスタート

今日の答え
体によい、楽しい食事　
運動　
心地よい睡眠　
笑顔で過ごす

今日の軸を整える問い 1562
1/30(木)

自分を知る　(1)

小さい頃
言われて嬉しい言葉
言われて、嫌な言葉は
なんですか？

パッと浮かんでくる
言葉を書いてください

自分知るスタートです
すぐにかける
考えて書く
どちらもオッケーです

無意識に使う言葉が
しこりとして
身体に残る。

自分と向き合う
その言葉を
そうなんだと
受け止めて終わる。

今日の答え
上手だね。
まだなの？

今日の軸を整える問い 1563
1/31(金)

自分を知る　②
今日まで1番
嬉しかった事はなんですか？

その時どんな気持ちでしたか？

今、自分にどんな言葉を
かけてあげたいですか？

パッと浮かんでくる
言葉を書いてください

自分知るスタートです
すぐにかける
考えて書く
どちらもオッケーです

無意識に使う言葉が
しこりとして
身体に残る。

自分と向き合う
その言葉を
そうなんだと
受け止めて終わる。

今日の答え
嬉しかったこと
楽しかったこと
子どもを授けてくれて
ありがとう

今日の軸を整える問い 1564
2/1(土)

自分を知る　③

今日まで1番苦しかったこと
1番辛かった事はなんですか？

その時どんな気持ちでしたか？

今、自分にどんな言葉を
かけてあげたいですか？

パッと浮かんでくる
言葉を書いてください

自分知るスタートです
すぐにかける
考えて書く
どちらもオッケーです

無意識に使う言葉が
しこりとして
身体に残る。

自分と向き合う
その言葉を
そうなんだと
受け止めて終わる。

今日の答え
35年前
生きている人が目の前から
いなくなった時、今思えば
何も考えられない世界が
空洞の感覚が辛さ怖さを通り越した
感覚だったのかもと今思います。
気づけて良かったね。

今日の軸を整える問い 1565
2/2(日)

自分を知る　④

言われて嬉しい。嫌な言葉
1番辛かったこと苦しかったこと
の気持ちを振り返り
どんな学びがありましたか？

今日の答え
すべてに意味がある